что мы называем «стресс». Правда, стресс является только нашим собственным ответом души и тела к тому, что происходит вне нас. Это не нарушение за пределами нас. Это нарушение внутри нас, что и является причиной стресса.
Стресс можно избежать, изменив себя. Вы можете сделать себя стрессонепроницаемым. Это очень просто. Не судите то, что происходит вне вас. Это очень практично. Это ваше кондиционирование, что влияет на вас, чтобы получить то, что происходит с вами через события, которые находятся вне вашего контроля. Ничто не является по своей природе хорошим или плохим, кроме того, что мы судим о них.
Оставьте ваше мнение о себе, о людях вокруг вас и о ситуации. Вы получите свободу от стресса. Вы испытываете стресс, когда вы в потоке против течения, а не когда вы плывете по течению. Вы теряете "себя", когда вы плывете по течению. Это поможет вам достичь состояния спокойного ума, из которого вы можете наблюдать события вокруг вас, не будучи тронутым ими. Вам действительно нечего терять, кроме вашего стресса! Будьте блаженным.
осведомленность на боль приносит вам счастье
Боль - будь то физическая, психическая или эмоциональная - имеет лишь отрицательную сущность, как и темнота. Темнота существует только в отсутствие света. Как таковая, она не имеет положительных качеств вообще. Таким образом, боль существует только в отсутствии "информированности" или "света сознания".
Так же, как темнота исчезает автоматически, когда свет приходит в комнату, боль растворяется автоматически, когда энергия вашей осознанности фокусируется на ней. Когда вы сталкиваетесь с какой-либо болью будучи осознанным, когда вы знаете, что вы не просто тело, осознаете, что никакая боль не может коснуться реального "Я".
Любая психическая или эмоциональная боль, которую вы носите, это только верхушка айсберга. Вы должны воздействовать на причину ее и исцелить себя. "Если у вас боль, просто все бросьте и работайте над ней. Заживление или исцеление должно коснуться корней боли.
Как только вы осознаете, что вы находитесь за пределами боли, вы поднимаетесь над болью, чтобы стать "дуккха атита" (тот, кто вышел за пределы скорби). Вы испытываете редкую свободу, которая возникает из не-привязанности к телу. Выход из мирской жизни - вступаете в духовный план. Боль испарится сама собой, когда вы видите природу и причину боли с интенсивной внутренней ясностью, поскольку в этой ясности испаряется причина боли, существующая в вас. И осознание этого приносит с собой состояние абсолютного блаженства, состояние просветления.
Боль на самом деле отсутствие внимания, так что решение - дать ваше присутствие. Существует простая и красивая техника медитации самовосстановления , когда ваше присутствие зондируется в больную конечность или ментальную проблему. Просто попробуйте это.
Предположим, у вас боли в ноге или вы страдаете из-за некоторого происшествия, воздействующего на вашу психику. Лягте в темной комнате. Сделайте сознательное усилие, чтобы забыть обо всем теле, кроме места, которое причиняет вам боль. Фокусируетесь только на этом месте. Если это психические страдания, то забудьте всё ваше тело и сосредоточьтесь только на том инциденте, который причинил вам страдания.
Как только вы осознанно испытываете боль, намеренно выбросьте слово «боль» из вашего ума. Ваше психическая болтовня будет продолжаться, говоря вам, что вы чувствуете боль. Выключите его. Почувствуйте из глубины своего внутреннего мира; обретете опыт работы с открытым сознанием. Посмотрите на то, что происходит внутри вашего ума, когда вы сосредоточены на том месте. Вы скоро увидите, что ваш разум просто преувеличивает значимость или существование боли как таковой. Положите всю вашу осведомленность в центр боли, и она скоро сократится, и станет просто крошечной точкой. Полностью сосредоточьтесь на этой точке и вы откроете для себя момент, когда внезапно боль исчезает, а на ее место приходит блаженство! Будьте блаженными!
|
